Mos u shqetësoni për një bark të fryrë. Hulumtimet tregojnë se nuk është gjithmonë një shenjë e shëndetit të keq, mund të jetë e kundërta e kësaj.
A keni shpesh pasiguri dhe komplekse trupore sepse nuk keni bark të sheshtë? Është krejtësisht e natyrshme duke marrë parasysh standardet e pamundura që u imponohen si burrave ashtu edhe grave në këtë kohë. Duhet të dihet për të gjithë se qefi i barkut mund të zhvillohet për arsye të shumta dhe disa prej tyre as që lidhen me shtimin e yndyrës apo peshës, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Fryrja e barkut ndodh kur një grua është me menstruacione, mund të ndodhë për shkak të disa artikujve ushqimorë si perimet krucifere, mund të ndodhë pas drekës ose darkës kur barku është plot me ushqim dhe mund të ndodhë edhe te njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar (IBS). ) ose kushte të tjera inflamatore të zorrëve.
Cili është miti i barkut të sheshtë dhe pse është joshkencor?
Nëse mendoni se të kesh një bark të sheshtë dhe pa asnjë fryrje është normale, nuk mund të gabosh më shumë. Është fiziologjikisht e pamundur të kesh një bark të sheshtë. Vetë koncepti i një barku të sheshtë filloi me obsesionin e shifrës zero mes të famshmëves. Ashtu si ne imitojmë dhe idhullojmë të famshmit për aktrimin dhe rolet e tyre, edhe ne u bëmë pak të fiksuar për të marrë një lloj trupi që nuk është normale.
Po, stërvitja e rregullt dhe dieta e mirë mund t’ju ndihmojnë të arrini atë pamje dhe madje mund të zhvilloni bark, por nuk do të qëndrojnë kështu përgjithmonë. Trupi i njeriut ndryshon me moshën dhe kohën; veçanërisht për gratë, dhe ne duhet ta normalizojmë këtë. Ju mund të lirni barkun dhe muskujt për shkak të sëmundjes, kequshqyerjes, mund të shtoni peshë për shkak të shtatzënisë ose operacionit ose medikamenteve, mund të humbni ose shtoni peshë gjatë menopauzës ose trupi juaj mund të ndryshojë për shkak të stresit dhe faktorëve mjedisorë.
Fryrja e barkut është normale dhe është gjithashtu një shenjë e një trupi të shëndetshëm
Fryrja e barkut nuk është gjithmonë një shenjë e keqe. Në fakt, thjesht mund të tregojë se trupi juaj dhe sistemi tretës janë duke bërë punët e tij të përditshme. Ka disa ushqime për shembull, perimet krucifere si lulelakra, lakra, brokoli, etj. krijojnë më shumë gazra për shkak të të cilave barku juaj mund të fryhet si një tullumbace . Por, pasi të kalojë gazi, do të jetë sërish normale. Më shumë ushqime si qepët e papërpunuara, bananet e papjekura dhe makaronat e ftohta gjithashtu krijojnë gaz sepse mikrobet në zorrët tona fermentojnë fibrat e pranishme në ushqime.
Kjo është gjithashtu një shenjë e shëndetit të mirë të zorrëve dhe shëndetit të mirë të zorrës së trashë. Është një stimulues i mirë për lëvizjen e zorrëve dhe gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë./Gazeta Shneta/