Ndërsa të gjitha kompanitë po detyrojnë punonjësit të punojnë nga shtëpia për të ndaluar përhapjen e koronavirusit, ju mund të pyesni saktësisht se si mund të qëndroni të shëndoshë nëse kjo ndodh me ju.
Paniku mbi koronavirusin tashmë është mjaft stresues dhe gjëja e fundit për të cilën dëshironi të shqetësoheni mund të jetë se si ta realizoni thirrjen me menaxherin tuaj dhe nëse WiFi po ka probleme, transmeton Gazeta Shneta.
Por mjerisht, pasi koronavirusi nuk po tregon shenja të ngadalësimit, së shpejti mund të gjendeni në atë pozicion.
Shmangni punën nga shtrati
Nëse filloni të punoni në shtrat, me siguri do të jeni të përgjumur dhe shumë shpejt do të flini. Në vend të kësaj, ngrihuni. Shmangni nxitjen për të punuar në dhomën tuaj të gjumit, përveç nëse kjo është hapësira e vetme ku keni intimitet.
Shmangni punën atje ku keni shpërqendrime
Një nga çelësat për të punuar me sukses nga shtëpia është të pretendosh se je në zyre. Mos punoni diku ku keni TV dhe dikund që enët po thërrasin emrin tuaj.
Vendosni kufijtë me njerëzit e tjerë në shtëpi
Puna nga shtëpia mund të jetë sfiduese. Është e rëndësishme të vendosni kufij me njerëzit përreth jush në punë nga mjediset e shtëpisë. Tregojuni të gjithëve që janë në shtëpi me ju që do të punoni gjatë disa orëve të caktuara dhe të mos ju shqetësojnë nëse nuk është emergjente.
Bëni pushim
Lëvizja nëpër Instagram nuk llogaritet si pushim. Ju duhet të synoni të bëni një pushim çdo 75 deri 90 minuta, për rreth 15 minuta pushim. Në mënyrë ideale, pushimi juaj nuk duhet të përfshijë aspak ekrane dhe t’ju lejojë të merrni ajër të pastër. Bëni një shëtitje jashtë, luani me një kafshë shtëpiake ose bisedoni me një mik. Do të zbuloni se jeni shumë më produktiv nëse ecni larg nga tavolina dhe kompjuteri gjatë gjithë ditës. /GazetaShneta/