Ju e dini që fëmija juaj nuk ka nevojë për aq shumë gjumë sa kur ai ishte fëmijë, por sa është e mjaftueshme?
Çdo fëmijë është i ndryshëm disa kanë nevojë për më shumë gjumë dhe disa kanë nevojë për më pak tregon parents, transmeton GazetaShneta. Por, këtu janë udhëzimet e përgjithshme për numrin mesatar të orëve të gjumit që një fëmijë ka nevojë për një periudhë 24-orëshe.
Mbani në mend se shumica e fëmijëve kanë nevojë për shumë gjumë zakonisht më shumë sesa prindërit lejojnë. Eksperti i gjumit Jodi Mindell, autor i “Sleeping Through the Night”, thotë se nëse një fëmijë ka zakone të dobëta gjumi ose nuk pranon të bëjë gjumë ose të shkojë në shtrat para 10 gjatë natës, prindërit e tij shpesh supozojnë se atij thjesht nuk i duhet shumë gjumë.
Kjo ndoshta nuk është rasti ka më shumë të ngjarë që një fëmijë i tillë në të vërtetë të privohet nga gjumi, duke rezultuar në sjellje hiper dhe të parakaluara gjatë gjumit.
Nëse mendoni se fëmija juaj mund të jetë i privuar nga gjumi, pyesni veten:
-A bie shpesh fëmija im në gjumë ndërsa ngas në makinë?
-A duhet ta zgjoj gati çdo mëngjes?
-A duket ai i çuditshëm, i irrituar apo i mbingarkuar gjatë ditës?
Nëse iu përgjigjeni po për ndonjë prej këtyre pyetjeve, fëmija juaj mund të mos flejë aq shumë sa i duhet trupit të tij. Për të ndryshuar këtë model, do t’ju duhet ta ndihmoni atë të zhvillojë zakone të mira të gjumit, si zhvillimi i një rutine të qëndrueshme të gjumit dhe vendosja e një gjumi të përshtatshëm.
Një parashkollor që ka dalë jashtë syve i duhet një gjumë i fortë 10 deri në 13 orë çdo natë. Deri në moshën 14 vjeç, fëmija juaj do të ketë nevojë për 8 deri në 10 orë mbyllje syri./GazetaShneta/