Kur nuk prodhojmë qumësht të mjaftueshëm të gjirit, prirja jonë e parë është paniku, por kjo është gjëja e fundit që duam të bëjmë. Stresi mund të zvogëlojë furnizimin me qumështin më shumë se çdo gjë tjetër.
Merrni frymë thellë dhe mos harroni se gjithçka do të jetë në rregull. Përqendrohuni në atë që mund të bëjmë për të ndihmuar në rritjen e ofertës së qumështit, të cilën shumë gra kanë qenë në gjendje të bëjnë me sukses pa përdorur barna ose formulë të caktuar.
Këtu janë 10 këshilla që do t’ju ndihmojnë të rrisni furnizimin me qumësht natyrshëm, transmeton Gazeta Shneta.
Ushqeni vazhdimisht foshnjën tuaj; Mbani kontaktin lëkurë me lëkurë gjatë procesit të gjidhënies; Mos vendosni orare të caktuara që kanë të bjënë me gjidhënien.
Mos përdorni qumësht në shishe për foshnjën tuaj apo për veten tuaj qumësht të pasterziuar; Flini gjumë rregullisht dhe qëndroni të relaksuar; Shikoni për dietën tuaj, konsultohuni me mjekun për çdo gjë.
Pomponi sa më shumë qumësht; Merrni disa shtesa të vitaminave të dobishme për ju dhe foshnjën tuaj; Sigurohuni që foshnja juaj është duke marrë ushqim si dhe ndërroni krahët gjatë gjidhënies./Gazeta Shneta/