Pa marrë parasysh sa të fryrë ndjeheni, sa shpesh keni nevojë të urinoni, ose sa i plotë është stomaku juaj, vazhdoni të pini ujë.
Të qëndrosh e hidratuar është shumë e rëndësishme deri në fund të shtatzënisë, shkruan ParentsMagazine, transmeton Gazeta Shneta.
Nëse jeni plotësisht e hidratuar kur filloni punën,do të keni shumë më tepër energji dhe qëndrueshmëri. Gjithashtu nëse jeni të hidratuar, ju mund të keni më pak të ngjarë të keni nevojë për lëngje intravenoze.
Pini ujë, qumësht, çaj, kafe, lëng frutash,ose pije sportive mbi të gjitha pini shumë ujë të pijshëm dhe mundohuni që të arrini të konsumoni të paktën 8 gota ujë në ditë. /Gazeta Shneta/