Pas kalimit të ca kilometrave, këmbët e një vrapuesi mund të marrin lëndime të ndryshme. Trajneri i vrapimit, John Henwood, shpjegon mënyrën e duhur për t’u trajnuar në mënyrë që vrapuesit të mund të shmangin dhimbjen e gjunjëve shkruan Business Insider, transmeton Gazeta Shneta.