Kur është fjala për shëndetin, parandalimi është më i mirë se shërimi, prandaj është e rëndësishme të njihni dhe të shmangni disa zakone të dëmshme që ne bëjmë në përdishmërinë tonë. Mund të pini ujë derisa hani bukë dhe kjo është e dëmshme për shëndetin, apo është thjesht një mit popullor? Disa ekspertë thonë se të ngrënia dhe të pirja në të njëjtën kohë ju pengon të humbni peshë, ndërsa të tjerët thonë se uji hollon acidin në stomak.
Disa njerëz mendojnë se uji i pijshëm gjatë ngrënies zvogëlon aciditetin në stomak. Pra, nëse acidi hollohet në stomak, ajo nuk do të jetë në gjendje të tretet ushqimin tuaj tërësisht. Procesi i tretjes fillon para se të vendosni të hani mirë. Kur ne vetëm mendojmë për vaktin tonë të ardhshëm, pështyma fillon duke u sekretuar në gojë. Në fakt, uji jo vetëm që hyn në stomak nga një gotë, por edhe në ushqimin që hani. Për shembull, portokalli, së bashku me mjedra dhe ananas, janë 87% ujë.
Hulumtimet treguan se disa ushqime munden, në fakt, të ulin nivelet e aciditetit në stomak, por ata kthehen përsëri në normalitet. Ka shumë përparësi nëse pini ujë duke ngrënë. Ndihmon në zbutjen dhe thyerjen e ushqimit e ngurtë në mënyrë që trupi juaj të absorbojë më mirë lëndët ushqyese. Uji gjithashtu parandalon kapsllëkun, transmeton Gazeta Shneta.
Është vërtetuar se pirja e vetëm 2 gotave me ujë ngrit normat metabolike të meshkujve dhe femrave me 30%. Kur metabolizmi juaj rritet, kjo ju jep një nxitje shumë më të nevojshme në energji. Uji ndihmon në absorbimin e lëndëve ushqyese. Ai shpërndan mineralet dhe vitaminat, së bashku me ushqyesit e tjerë që merrni nga ushqimi juaj. Uji është me rëndësi jetike./Gazeta Shneta/