Ne, mesatarisht kalojmë duke fjetur gjatë gjithë jetës sonë dikund 25 vite. Kjo është e nevojshme sepse marrja e pushimit të duhur është jetësore për mirëqenien tonë të përgjithshme.
Fjetja në mënyrë të rregullt ka shumë përfitime – jo vetëm që e ringjall trupin, por edhe e bën punën e trurit në mënyrë optimale.
Pozicioni i fjetjes në shpinë me duart anash është konsideruar të jetë sjellja më e mirë e gjumit, transmeton Gazeta Shneta.
Kjo sjellje është e ngjashme me paraqitjen e metodës ‘Savasana’ në yoga. Njohur edhe si pozicioni ‘ushtar’, dihet se ka shumë përfitime shëndetësore.
Ky pozicion është një variant i pozicionit të prapambetur. Në këtë pozicion, një person shtrihet në shpinë, por me krahët në të dy anët e kokës së tyre.
Ndërsa flini në këtë pozicion, ju shtriheni në anën tuaj me të dy krahët e pozicionuar në rënie në vijë të drejtë. Këshillohet të flini në anën tuaj të majtë për të pushuar më mirë organet tuaja vitale.
Pozicioni i fetusit përfshin anën tuaj me gjunjë të tërhequr drejt kraharorit dhe mjekrës suaj poshtë. Është pozicioni më i preferuar i gjumit në mesin e grave – mbi 41% e të anketuarve thonë se preferojnë këtë pozicion./Gazeta Shneta/