Konsumimi i lëngjeve të mjaftueshme është e rëndësishme sepse ndihmon në parandalimin e problemeve të zakonshme në shtatzëni, siç janë hemorroide, kapsllëku dhe infeksionet e fshikëzë së urinës.
Në tremujorin e fundit, dehidrimi mund të shkaktojë kontraktime të parakohshme.
Instituti i Mjekësisë rekomandon që gratë shtatzëna duhet të pijnë rreth 10 gota ujë në ditë. Kjo mund të duket si shumë, por preferohet më shumë 1 shishe ujë në ditë.
Ju mund të dini nëse jeni duke marrë ujë të mjaftueshëm nëse urina juaj është shumë e zbehtë, transmeton Gazeta Shneta.
Disa këshilla për t’iu ndihmuar të rrisni konsumimin e lëngjeve: duke shtuar një limon ose fruta të tjera në ujë, duke shtuar lëng në ujin tuaj, duke ngrënë akullore të ftohtë ose supë të ngrohtë.
Disa gra shqetësohen nëse pinë shumë ujë, ata do të mbajnë më shumë lëngje, por në të vërtetë nuk është kështu.
Nëse vëreni se këmbët po ju ënjten është më e madhe se tjetra, sidomos nëse është e kuqe ose e kuqe, menjëherë duhet të kontaktoni mjekun tuaj./Gazeta Shneta/