Trupi juaj ka nevojë për kohë për të marrë veten nga foshnja. Pra, mamia juaj ndoshta nuk do të rekomandojë që të shkoni në një dietë menjëherë pasi të keni lindur.
Është gjithnjë e ndjeshme të hahet mirë, dhe kjo nuk ndryshon kur sapo keni lindur një fëmjë.
Ju gjithashtu mund të filloni stërvitjen e butë në javët e para pas lindjes së fëmijës suaj, transmeton Gazeta Shneta.
Kontrollimi juaj pas lindjes zakonisht, do të ndodhë ndërmjet gjashtë javëve dhe tetë javëve pasi të keni patur fëmijën tuaj.
Është mirë që të bisedoni me mjekun tuaj ose të praktikoni maminë për peshën tuaj, nëse keni nevojë për ndihmë për të humbur peshë.
Hani shëndetshëm, pini ujë gjatë gjithë ditës për të qëndruar mirë të hidratuar dhe zgjidhni ushqime të shëndetshme.
Këto zakone do t’ju japin energji që ju nevojitet tani që të keni një fëmijë, si dhe t’ju ndihmojnë për të humbur peshë më një ritëm të qëndrueshëm.
Hani të paktën pesë pjesë të frutave dhe perimeve një ditë./Gazeta Shneta/