Planifikoni të bëni një udhëtim gjatë kohës që jeni shtatzënë? Ne shkuam te profesionistët për këshilla se si të zbutni problemet kur udhëtoni gjatë shtatzënisë, shkruan PWW transmeton Gazeta Shneta.
Nëse nuk keni komplikime, siç është placenta previa ose një histori e lindjes së parakohshme, fluturimi gjatë shtatzënisë është krejtësisht i sigurt – të paktën për një kohë, thotë Paige Long Sharps, MD, një ob-gyn në Qendrën Mjekësore Montefiore, në New York City.
Por koha është gjithçka. Edhe pse fluturimi në tremujorin e parë është i mirë sa i përket shëndetit të fëmijës suaj, sëmundja në mëngjes dhe lodhja mund ta bëjnë atë të pakëndshëm për ju. Vendi i ëmbël është midis 14 dhe 28 javësh, kur këto simptoma janë (me shpresë) prapa jush, rreziku i abortit është zvogëluar në mënyrë dramatike, dhe shqetësimet e tremujorit të tretë si dhimbjet e shpinës, ënjtjet dhe urthi kanë ende për të goditur.
Mjekët thonë se është në rregull të udhëtoni pas 30 javësh – për sa kohë që nuk jeni shtatzënë me binjakë, por ju duhet të qëndroni të bazuar sapo keni goditur 36 javëshin në rast se i vogli juaj vendos të bëjë debutimin e hershëm. Nëse absolutisht duhet të fluturosh vonë në shtatzëninë tuaj, kontrolloni politikën e linjës ajrore për të gjetur nëse do të keni nevojë për një shënim të miratimit të mjekut.
Por nuk ka rëndësi kur fluturoni, përpiquni të rezervoni fluturimin herët, në mënyrë që të mund të siguroni një vend më të mirë: në një rresht që siguron qasje të lehtë në banjo, në pjesën e përparme të avionit ofron qarkullimin më të mirë të ajrit.
Shpëtuesit e rrugës
Shumica e mjekëve sugjerojnë kufizimin e kohës së vozitjes në gjashtë orë në ditë për të mbajtur qarkullimin e shëndoshë të gjakut. Nëse mund ta shmangni atë, mos merrni një udhëtim të gjatë me makinë vetëm. Sillni një shok në rast se keni goditur një pengesë – ose nëse keni nevojë për të mbyllur pak sytë gjatë rrugës.
Sigurohuni që të paketoni shumë ujë dhe ushqime. Ndalesa të planifikuara rregullisht janë një domosdoshmëri për të mbajtur rrjedhën e qarkullimit dhe për të lejuar pushimet e banjës, sigurisht! Rrini në autostradat e mëdha dhe dini se ku janë spitalet lokale, veçanërisht nëse jeni duke shkuar në zonat rurale.
Mos harroni të mbani rripin e sigurisë, pavarësisht se sa e pakëndshme mund të jetë. Shtrëngojeni siç bëni normalisht, me rripin që përshtatet lehtësisht nën përplasjen tuaj. Përpiquni të mbani 10 inç ose më shumë midis vendit tuaj dhe pultit dhe largoheni nga airbag. Jo vetëm që kjo do t’ju mbrojë, por edhe fëmija juaj do të jetë më i sigurt.
Shkuarja jashtë vendit
Udhëtimi ndërkombëtar zakonisht është në rregull, por bëni detyrat e shtëpisë tuaj së pari duke shikuar destinacionin tuaj në Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve (cdc.gov/travel). Megjithëse destinacionet turistike të njohura si Karaibet janë përgjithësisht të sigurta, të tjerët kërkojnë masa paraprake për të shmangur sëmundjet si diarreja e udhëtarit, listerioza ose malaria.
Duke marrë parasysh Meksikën? Shtatzënia ju bën më të prekshëm ndaj ujit të ndotur, thotë Dr Long Sharps, kështu që pini vetëm ujë të ambalazhuar dhe mos harroni të përdorni atë për të larë dhëmbët tuaj. Shmangni destinacionet si Afrika dhe Amerika e Jugut, ku sëmundjet ngjitëse si malaria dhe ethet tifoide janë më të zakonshme dhe kërkojnë droga parandaluese dhe vaksina që mund të jenë të dëmshme për ju dhe fëmijën tuaj.
Udhëtimi për punë
Nëse puna juaj kërkon shumë udhëtime, mund të dëshironi të bisedoni me shefin tuaj rreth shkurtimit të tyre pak gjatë shtatzënisë. Por sigurohuni që, përderisa nuk keni komplikime si presioni i lartë i gjakut ose gjakderdhja, udhëtimi i shpeshtë para muajit të nëntë nuk do të j’u dëmtojë juve ose fëmijën tuaj, thotë Robyn Horsager-Boehrer, MD, një obstetër në UT Qendrën Mjekësore Jugperëndimore në Dallas.
Nëse jeni ende të pakëndshëm me udhëtimet, thirrni gjinekologun tuaj. Disa do të shkruajnë një letër duke thënë se ju nuk duhet të udhëtoni. Komplikimet dhe kufizimet e shtatëzanisë mund t’ju bëjnë të drejtë për paaftësi të përkohshme, gjë që ju lejon të shkoni në një leje pushimi, ndërsa puna juaj mbetet e sigurt.
Kudo që planifikoni të shkoni, përpiquni ta merrni më lehtë kur të arrini. Ju doni të ktheheni në shtëpi duke u ndjerë e freskuar dhe jo e varfëruar. / Gazeta Shneta