Lindja vaginale nuk konsiderohet si e lehtë nga një numër i madh nënash, andaj në lidhje me këtë, ekzistojnë disa lloje ushtrimesh që e lehtësojnë këtë.
Këto lloj ushtrimesh nuk kërkojnë sforcim të madh, kështu që çdo grua shtatzënë në prag të lindjes do jetë në gjendje t’i përformojë ato, shkruan Gazeta Shneta.
Ushtrimet janë të rekomandueshme në tremujorin e tretë të shtatzënisë.
Megjithatë, konsultimi me ndonjë ekspert shëndetësor është më se i rekomandueshëm./Gazeta Shneta/