Disa ndryshime të thjeshta jetësore mund të ndihmojnë për të rritur pjellorinë tuaj si çift.
Pirja e duhanit është e njohur për të zvogëluar pjellorinë tek burrat dhe gratë. Është gjithashtu e rrezikshme për foshnjën tuaj nëse jeni ende duke pirë duhan kur jeni me barrë.
Fitimi i peshës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur pjellorinë tuaj. Nëse nuk jeni mësuar të ushtroni, filloni duke ndërtuar më shumë lëvizje në ditën tuaj. Për shembull, mund të provoni të largoheni nga autobusi më herët ose të merrni shkallët në vend të ashensorit.
Tentimi për të krijuar mund të jetë stresuese. Për fat të keq, stresi shumë i madh mund ta bëjë më të vështirë të krijoheni për burrat dhe gratë, prandaj përpiquni ta merrni më lehtë kur të mundeni.
Jepini njëri-tjetrit një masazh qetësues, provoni disa ushtrime të frymëmarrjes së thellë, ose thjesht shijoni një vakt argëtues. Çfarëdo që ju ndihmon të ndiheni të qetë dhe të relaksuar.
Një pushim apo edhe një largim gjatë fundjavës mund të jetë vetëm ajo që ju nevojitet për të lehtësuar stresin dhe të shijoni një kohë të relaksuar së bashku./KlinikaMedica/