Një studim i Shkollës së Harvardit për Shëndetin Publik ku morën pjesë afro 19,000 gra zbuloi një incidencë më të lartë të çrregullimit të ovulimit tek gratë.
Sigurohuni që gjysma e ushqimeve përbëhen nga fruta dhe perime të freskëta.
‘’Shalqiri dhe asparagues, përveç frutave dhe perimeve të tjera të papërpunuara i japin trupit një furnizim të pasur’’, thuhet në studim.
Derisa rekomandimi tjetër ka të bëjë me perimet dhe frutat siç janë manaferrat të cilat përmbajnë kimikate që janë të dobishme për fertilitetin, transmeton Gazeta Shneta.
Të gjitha vitaminat që treten në ujë, apo edhe të gjitha frutat me ujë të nxehtë e humbin vlerat ushqyese.
Për këtë arsye nëse dëshironi që t’i piqni atëherë këtë e bëni me mikrovalë apo me shumë pak ujë.
Poashtu, ruajeni ujin e zier nga perimet për shkak se mund ta përdorni atë më vonë si supë./Gazeta Shneta/