Ne të gjithë merremi me stresin në një moment të jetës sonë. Ndoshta është puna juaj, një sëmundje familjare ose probleme parash. Këto janë shkaktarë të zakonshëm. Sipas një studimi të fundit, rreth gjysma e të gjithë amerikanëve thonë se kanë të bëjnë me stres të moderuar.
Por jo për të gjithë stresi është i keq. Mund të ju bëjë më të vetëdijshëm për gjërat përreth jush dhe t’ju mbajë më të përqendruar. Në disa raste stresi mund t’ju japë forcë dhe t’ju ndihmojë të merrni më shumë energji tregon webmd , transmeton GazetaShneta.
Çfarë e shkakton stresin?
Stresi është i ndryshëm për të gjithë. Ajo që ju streson mund të mos shqetësojë as mikun tuaj më të mirë dhe anasjelltas.
Akoma, trupat tuaj reagojnë njësoj ndaj stresorëve. Kjo për shkak se përgjigja ndaj stresit është mënyra e trupit tuaj për t’u marrë me situata të vështira ose të kërkuara. Shkakton ndryshime të sistemit hormonal, të frymëmarrjes, kardiovaskulare dhe sistemit nervor. Për shembull, stresi mund të bëjë që zemra juaj të rrihet më shpejt, t’ju bëjë të merrni frymë shpejt, të djersiteni dhe të tensiononi. Mund të ju jap gjithashtu një shpërthim energjie.
Stresi pozitiv
Ndonjëherë mund të ndjeheni të stresuar për një periudhë të shkurtër kohe. Zakonisht nuk është asgjë për tu shqetësuar. Si kur duhet të bëni një projekt, ose duhet të bisedoni përpara një grupi njerëzish. Ndoshta ju ndiheni “flutura” në stomakun tuaj dhe pëllëmbët e duarve tuaja djersiten.
Këto lloje të stresorëve pozitivë janë jetëshkurtër, dhe mënyra e trupit tuaj për t’ju ndihmuar të kaloni atë që mund të jetë një situatë e vështirë.
Stresi negativ
Ndonjëherë, ndjenjat negative mund të jenë shumë stresuese. Ndoshta jeni i shqetësuar, i zemëruar, i frikësuar ose i irrituar. Ky lloj stresi nuk është i mirë për ju, dhe për një kohë të gjatë mund të shkaktojë probleme serioze.
Ndërsa stresi prek të gjithë ndryshe, ka shumë shkaqe që stresi që mund të kenë një ndikim negativ, duke përfshirë:
-Punë shumë
-Probleme martesore ose marrëdhënie
-Ndarja ose divorci i fundit
-Vdekja në familje
-Vështirësi në shkollë
-Problemet familjare
-Orar i ngarkuar /GazetaShneta/