Pritja e një fëmije është një nga momentet më të bukura të jetës së një gruaje.
Por shtatzënia është një kohë e kujdesit për të siguruar që të dyja nënat dhe foshnja janë të sigurta dhe të shëndetshme. Nëse jeni shtatzënë, duhet të ndaloni së bëri disa aktivitete, të cilat mund të jenë të rrezikshme për ju dhe fëmijën brenda mitrës, përcjell Gazeta Shneta.
Këto janë aktivitetet fizike që duhet t’i menjanoni gjatë shtatzënisë:
1.Ushtrime me pesha të rënda
2.Disa lloje to jogave, si pozocionet me barkun poshtë, rrotullime të plota ose lakimi në shpinë.
3.Mos ushtroni të shtrirë në stomak
4.Mos bëni sauna e as mos hyni në xhakuzi
5.Mos hypni në lojërat në parqe argëtuese
6.Vrapimi dhe ecja e shpejtë
7.Biçikleta
8.Aerobik në laartësi të mëdha
9.Puna rigoroze
10.Skijimi dhe snowboard
11.Tenisi
12.Hypje dhe shetitje me kalë./GazetaShneta
Kliko këtu për t’u informuar me testin që duhet ta bëjë secila nënë shtatzënë për të konfirmuar se shëndeti gjenetik i foshnjës në ardhje është në rregull.